Dimanche 7 février 2010
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22:43
2ème compétition et encore une fois, un programme chargé avec un ''Mile'' le vendredi et un 800m le samedi. Et oui, ici, la
compétition fait partie intégrante de l´entrainement.
Vendredi, j´expérimente un relais particulier appelé DMR pour Distance Medley Relay.
Au départ seulement 4 équipes qui essayent toutes de se qualifier pour les nationaux. Keegan, notre 1er relayeur s´élance sur le 1200m et termine en 3´01 pour donner le baton à notre coureur de
400m en 1ère position. Le coureur de 400m, parlons-en, c´est un peu notre point faible. Après un 400m en 52'', nous nous retrouvons en 2ème position. C´est au tour de Drew, notre coureur de 800m de
rentrer en piste, il reprend finalement la tete de la course après 1´54 d´effort. J´aborde donc le dernier relais, le mile, tout seul aux avant-postes. Après un départ un peu rapide, je finis
peiniblement en 4´13 (4´08 converti). Mais le bilan est plutot positif. D´une part, notre relais est qualifié pour les nationaux et d´autre part, je cours le mile tout seul, en partant trop vite,
en 4´13 soit 1'' de plus que le week-end dernier où j´avais couru en 4´12 (4´07 converti).
(Mes nouvelles pointes)
Samedi, je me présente sur la ligne de départ en toute décontraction. Avec mon entrainement, je me dis que je ne vais pas aller bien vite sur le 800m et qu´au final je risque de courir en 1´55 (le
chrono que j´ai du réaliser le plus de fois sur 800m). Je suis dans la 2ème série, avec le 6ème temps des engagés. Mon départ reste prudent, surement un peu trop, et je me retrouve pratiquement en
queue de peleton. Passage au 400m en 56'' environ, je me dis qu´il est temps de remonter un peu, ce que je fais en passant mes adversaires à la corde à l´aide de légers ''coups de coude''. La
cloche rententit, il ne reste que 200m...Déjà??? J´avais oublié que le 800m, c´était vraiment court. Je lance alors mes dernières forces dans la bataille. Dans l´ultime ligne droite, j´aperçois mon
coéquipier Keegan devant moi, dernier coup de rein pour essayer de le doubler, et au prix d´un splendide cassé sur la ligne auquel je ne suis pas trop habitué, je devance mon coéquipier de 0.02
sec. Temps final : 1´53''61 pour moi et 1´53''63 pour Keegan. J´aimerais bien avoir accès à la photo finish.... Sur le 800m, on ne ressent presque pas l´altitude, la conversion officielle n´est que
de 0.63sec donc 1´52''98 converti. J´ai enfin pu réaliser un bon finish, je me suis ''dépouillé'' comme on dit parfois, ce que je n´ai pas encore réussi à faire sur le''mile'' ou le 3000m.
Avec ou sans conversion, Il s´agit d´un nouveau record indoor pour moi, donc je suis plutot satisfait. C´est prometteur, une semaine avant de se rendre à Seattle où je m´alignerais sur le
''mile''.
(Allyson Felix)
Un petit oubli de ma part sur le résumé de la 1ère compétition : la présence d´Allyson Felix, plusieurs fois médaillés olympiques, sur le 400m, couru en 52''05. J´avais l´intention de demander une
petite photo, mais elle s´est ecclipsée assez rapidement après sa course, une prochaine fois peut-etre.
A noter, quelques perfs de l´équipe :
- 800m F: 2´12/2´14/2´15/2´17/2´19 soit 5 filles sous les 2´20
- Mile M : 4´06/4´07/4´'10/4´10/4´12/4´13, le tout sans les conversions de 5''
- 60mH F : 8''29
- 200m F : 24''25
Par Anthony117
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Jeudi 4 février 2010
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18:12
Il faut dire que j´attendais cela depuis pas mal de temps, ma 1ère compétition sur piste, pour faire un peu le bilan et
voir où j´en étais.
Le programme s´annonçait assez chargé, 5km au total : le ''mile'' le vendredi, le 3000m et le 4x400m le samedi.
(la piste d´albuquerque)
Avec seulement quelques séances piste au compteur, je me présente sur la ligne de départ du ''mile'' sans réels repères.
Les 3/4 du peleton de 10 coureurs qui va s´élancer sont mes coéquipiers, il n´y a pas foule. Le coup de pétard donné, je me place bien sagement en milieu de peleton (5ème position). Puis au fil des
tours, je me rends compte que l´allure n´est pas vraiment très rapide, je me replace en 3ème position derrière 2 kenyans. Un tour de plus et je me retrouve en 2ème position. Je me sens vraiment
bien, je trouve que le train n´est toujours pas rapide mais je n´ose pas prendre la tete me disant que je ferais mieux d´attendre les 200derniers mètres pour jouer la gagne. Le dernier tour arrive,
j´entends la cloche et là, impossible de changer de rythme... Enfin, j´arrive à accélérer un peu mais pas comme j´en étais capable avant. Je n´arrive pas à doubler le kenyan qui était devant moi,
et celui qui était derrière moi me passe dans la dernière ligne droite. Le chrono n´est pas excellent mais pas non plus trop mauvais : 4´12''70 ramené à 4´07''20 car ici il existe des conversions
officielles pour les compétitions en altitude et Albuquerque est située à 1600m d´altitude.
Ce temps me permet d´etre directement qualifié pour les Championnats Nationaux en mars prochain, c´est au moins une bonne chose de faite. Mais je reste un peu sur ma faim, car je pense etre capable
de beaucoup mieux dans une course un peu plus relevée.
(Vendredi sur le mile)
Après une bonne assiette de pates (pour une fois qu´on ne mange pas des hamburgers après les courses...) et une bonne nuit à l´hotel, je me retrouve sur la ligne de départ du 3000m, les jambes un
peu lourdes mais rien d´anormal.
La course s´annonce beaucoup plus relevée, certains coureurs voulant battre le record de la piste que détient mon coéquipier Aaron Braun en 8´08 (réalisé l´an dernier). Un peu comme hier, je me
place idéalement en milieu de peleton, les sensations sont bonnes, je m´accroche au groupe de tete, et je vais rester accroché jusqu´au 2000m environ, sur les bases d´un chrono entre 8´15 et 8´18.
Mais aussitot le 2000m passé, je prends un éclat et me retrouve tout seul, les 5 derniers tours vont se révéler très longs et c´est à ce moment là que l´altitude se fait sentir : difficile de
respirer, meme si on ralentit le rythme, impossible de régénérer, bref je finis comme je peux et je boucle mon 3000m en 8´28.
Pour le 3000m, la conversion est 12sec, ce qui donne 8´16. Mais ce chrono ne me satisfait pas du tout, on verra ce que la suite me réserve.
(Samedi sur le 3000m)
Au passage, le 4x400m a été annulé, le week-end s´est donc révélé un peu moins chargé que prévu.
Le bilan est donc un peu mitigé pour cette rentrée sur piste.
Ce week-end nous retournons à Albuquerque, je dois courir le DMR(Distance Medley Relay), un relais de 4 personnes avec un 400, 800, 1200 et 1600m et je suis prévu sur le 1600m, puis éventuellement
un 800, le lendemain. Je ne veux pas trop en faire ce week end car le week-end prochain, nous allons à Seattle où il y aura un gros meeting, le seul de l´année à ''Sea level'', pour vraiment voir
où j´en suis.
(Nos nouvelles pointes, aux couleurs d´Adams State, avec la tete et la patte de grizzly)
(Notre piste indoor à Alamosa, 160m et virages plats, difficile
d´aller très vite, mais au moins il y a le chauffage)
Je tiens aussi à féliciter mes coéquipiers Aaron, Brian et Luke, qui ont couru à Seattle le week-end dernier sur 3000m dans les temps respectifs de : 7´51, 7´55 et 8´05.
Coté cours, rien de bien passionnant, ça devient un peu la routine meme si j´ai pas mal de travail en ce moment.
Il neige environ une fois par semaine en ce moment, et avec les températures négatives, la neige reste, donc ici, tout est blanc....et je pense que ça va rester comme ça jusqu´au mois
d´avril....
Par Anthony117
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Jeudi 28 janvier 2010
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28
/01
/2010
04:02
Je devais effectuer ma rentrée sur piste le week-end dernier dans la salle d´Albuquerque mais, le déplacement a finalement
était annulé pour cause de......NEIGE.
Et oui, 20cm de neige dans la nuit de jeudi à vendredi ont poussé le coach a annulé le déplacement.
Ce n´est que partie remise pour ce week-end où un nouveau meeting est organisé au Nouveau-Mexique.
Ce vendredi, toute l´équipe va donc prendre la direction d´Albuquerque avec un programme assez chargé pour moi: Un ''mile'' le vendredi, un ''3000m'' et éventuellement un 4x400m le samedi, voilà ce
qui m´attend ce week-end.
Pour le 4x400m, ce n´est pas parce que l´on n´a pas assez de sprinteurs, mais l´équipe des demi-fondeurs veut essayer de battre notre équipe de sprinteurs!!!
Tout le monde est un peu impatient de débuter la saison indoor, et moi le premier, ma dernière compétition officielle remonte à fin novembre.
Rendez-vous dimanche pour les résultats....
(La salle indoor de l´université du Nouveau Mexique à Albuquerque où aura lieu le meeting)
Le coach a reçu depuis quelques jours nos nouvelles pointes Puma, aux couleurs de l´université et avec une tête de grizzly
sur le talon, mais il nous fait un peu patienter avant de nous les donner. De nouveaux équipements devraient également suivre.....
Coté cours, le semestre vient à peine de commencer et divers projets commencent à s´accumuler, histoire de nous mettre directement dans le bain. Une de nos profs nous a fait prendre un abonnement
au Wall Street Journal, que je vais donc recevoir tous les jours et que je vais devoir lire tous les jours car ce sera un des principaux sujets de discussion en classe, de quoi, je pense, encore
améliorer mon anglais....
Par Anthony117
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Mercredi 20 janvier 2010
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04:25
Après un week end passé au lit pour cause de gros rhume, ce mardi marquait la reprise officielle de l´entrainement mais
aussi la rentrée des classes pour tous les étudiants d´Adams State College.
Nouveaux cours, nouveaux profs, nouveaux horaires d´entrainement et nouveau type d´entrainement, bref, tout ce qu´il faut pour changer les habitudes prises lors du 1er semestre.
Comme à chaque début de semestre, les premiers cours ne durent que 10min, juste le temps de se présenter. Autant vous dire que je n´ai pas passé beaucoup de temps à l´université aujourd´hui. J´ai 4
cours ce semestre : Public Administration, Organizational Behavior, Management Seminar and International Marketing. Si je valide tous ces cours, j´aurais mon Bachelor (diplome américain) en poche
dès mai prochain.
Le début de semestre est aussi synonyme de rencontre avec le coach pour planifier notre saison. Résultat, je vais tout de suite rentrer dans le vif du sujet : 1ere compétition ce week-end à
Albuquerque avec au programme un 3000m. Vu le nombre très faible de séances piste effectuées depuis le début de la saison, je ne me sens pas du tout pret pour courir très vite. Mais dixit le coach,
le but n´est pas de courir vite tout de suite mais de prendre cette compétition comme partie intégrante de l´entrainement, l´objectif restant les nationaux les 12 et 13 mars prochain. On verra ce
que ça donne.
Voici le programme de ma saison indoor :
- 23 Janvier - Albuquerque - 3000m
- 30 Janvier - Albuquerque - Mile
- 14 Février - Seattle - Mile
- 27 Février - Golden - ???
- 12/13 Mars - Albuquerque - Mile
Notre façon de s´entrainer va donc évoluer avec un peu moins de kilométres et un peu plus de qualité. Mais cela reste très différent ce que je faisais en France, je ferais le bilan à la fin de la
saison.
(Photo : Lors de mon séjour au Ski en Novembre dernier)
Par Anthony117
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Samedi 16 janvier 2010
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16
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23:02
2 semaines, ça passe vite!!
Mon séjour en France aura été d´assez courte durée. Mais j´en ai profité pour passer les fetes de Noel en famille et revoir quelques amis. Coté entrainement, tout ne s´est pas passé comme je
l´espérais mais un peu de repos ne fait jamais de mal. Je pensais courir la corrida de Fleury les aubrais et finalement c´est à la corrida de Varennes-Vauzelles que j´ai effectué mon retour dans la
Nièvre où je n´avais plus couru depuis 2002.
Mardi 5 janvier, il est temps pour moi de plier bagages et de prendre l´eurostar direction Londres où je dois rejoindre mon
coéquipier Luke. Le lendemain, reveil matinal à 6h pour notre footing matinal d´1h10 dans la neige avant de se diriger vers l´aéroport. Il a neigé toute la nuit sur Londres et je suis légèrement
inquiet, je me demande si mon vol sera maintenu. Finalement, aucun problème mais je remarque que les mesures de sécurité ont bien été renforcé avec fouille au corps avant de rentrer dans l´avion.
Après environ 13h de vols, nous arrivons à LAX, aéroport international de Los Angeles. 1ère impression, meme en plein hiver, tout le monde est en T-shirt à LA, et pour cause, il ne doit pas
faire loin de 20degrés.
Puis, il est temps de prendre notre avion direction Albuquerque, au Nouveau Mexique, pour une semaine de stage avec 4 autres athétes.
Albuquerque
Albuquerque est un peu aux Etats-Unis, ce que Font-Romeu est en France.
Et je comprends pourquoi beaucoup d´athlètes viennent au nouveau mexique, surtout en période hivernale. Ici, il fait beau, chaud, de nombreux parcours sont à disposition pour aller courir,
notamment le long du Rio Grande, le tout à 1600m d´altitude. Un savoureux cocktail que beaucoup de coureurs recherchent, surtout quand la France est envahie par la neige.
Après 2 semaines en France où dominait le froid, j´ai pu resortir les shorts et T-shirts le temps d´une semaine.
( De gauche à droite : Dean, Florian, Aaron et Luke)
Je vous dresse le tableau : 5 athlètes, 1 américain, 1 australien, 1 anglais et 2 Français, tous entassés dans une chambre d´hotel avec un programme assez chargé : courir, manger, dormir!!!
Rien de très passionnant pour certains, mais ne vous inquiétez pas, nous avons profité de cette semaine pour alle perdre un peu d´argent au Casino (sauf moi qui suis resté raisonable et qui n´a
rien perdu), aller au centre commercial (il faut en profiter avant de retourner à Alamosa où le 1er centre commercial se trouve à 3h de voiture) et se faire quelques restaurants.
Back in Alamosa
Mercredi 13 Janvier, il est temps de rentrer sur Alamosa. A mon arrivée, je suis tout de suite surpris par la température, il fait plus chaud qu´en France (environ 10 degrés), Mais il ne faut pas
que je me réjouisse trop vite, je sais que ça ne va pas durer. Avant de reprendre les cours mardi prochain, j´en profite pour reprendre un peu mes marques et continuer à bien m´entrainer. Les
premières compétitions approchent à grands pas, il faudra etre en forme assez vite.....
Par Anthony117
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